J’ai scrollé, j’ai vu ça partout, alors j’ai fait ce podcast.

25 décembre.Je scrolle sur les réseaux.Un post.Deux posts.Des stories. Encore des stories.Toujours le même message.J’ai trop mangé.Je prends du poids.Il faut compenser.À force de voir ça passer, j’ai eu besoin de prendre la parole.Dans cet épisode, je démonte ce réflexe devenu normal.Pourquoi manger plus n’oblige pas à réparer son corps.Pourquoi le sport et la restriction utilisés comme compensation piègent plus qu’ils n’aident.Et pourquoi les promesses rapides fonctionnent… sans jamais tenir dans le temps.Un épisode né d’un ras-le-bol en scrollant.Et d’une envie de remettre un peu de lucidité là où il y a trop de bruit. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit julienaturo.substack.com