Épisode
(Instant Sophro #16) – Petite routine matinale anti-anxiété
Et si vous commenciez votre journée en baissant le volume de l’anxiété, dès le matin ?Dans cet épisode Instant Sophro, je vous guide dans une courte routine matinale anti-anxiété, accessible à tous, à pratiquer au réveil ou avant de démarrer votre journée.Cette routine est particulièrement adaptée si vous :vous réveillez...
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Et si vous commenciez votre journée en baissant le volume de l’anxiété, dès le matin ?
Dans cet épisode Instant Sophro, je vous guide dans une courte routine matinale anti-anxiété, accessible à tous, à pratiquer au réveil ou avant de démarrer votre journée.
Cette routine est particulièrement adaptée si vous :
vous réveillez déjà tendu(e) ou anxieux(se)
avez l’impression que votre mental s’emballe dès le matin
ressentez des tensions physiques liées au stress
cherchez un rituel simple pour vous recentrer avant la journée
🤍 Liens cités dans l’épisode :
Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit
Votre lien pour prendre rendez-vous pour votre consultation :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**
🤍 Chapitres :
00:00 - Générique
00:33 - Fin du générique
00:34 - Introduction
01:35 - Pratique guidée de l’exercice
07:58 - Conclusion
08:54 - Générique de fin
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Pas de transcription pour le moment.
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